Как исправить нарушенный метаболизм

В этом видео мы развенчаем миф о том, что калории вызывают ожирение, а затем обсудим основанные на фактических данных практические советы, которые помогут вам научить метаболизм вашего организма работать на вас, а не против вас. Мы немного углубимся в детали на примерах, но также уменьшим масштаб, чтобы вы уловили общую картину, которую вам нужно услышать! Главы 0:00 – Введение 0:55 – Калории не вызывают ожирение 3:53 – Нюансы испытаний на людях 7:31 – Сила исследований на животных 8:38 – 4 совета, как восстановить нарушенный метаболизм 9:16 – Обработанные продукты и подсластители 11:11 – Сокращение потребления сахара 14:23 – Упражнения 15:45 – Заключение Другие упомянутые видео: Что такое БЫСТРЫЙ метаболизм на самом деле?!    • What is a FAST metabolism, Really?!   Избавление от бремени тревоги: новые данные о физических упражнениях    • Joe Rogan Is A Therapist?! The Not So "Bro...   Слишком прохладно для стула: НОВОЕ метаболическое преимущество кетогенных диет    • Too Cool for Stool: NEW Metabolic Advantag...   Сладкий сюрприз: Наука о сукралозе закружит вам голову    • Sweet Surprise: The Science of Sucralose w...   Уолтер Уиллетт о спорном исследовании низкоуглеводных и низкожировых диет    • Walter Willett on Controversial Low-Carb v...   Ссылки на статьи: Levine JA, et al Science.1999. PMID: 9880251 Soto Mota A, et al. J Nutr. 2024. PMID: 38128881 Dalenberg JR и др. Cell Metab. 2020. PMID: 32130881 Li X и др. Nature Metab. 2024. PMID: 38937659 Hall K и др. Nat Med. 2021. PMID: 33479499 Ebbeling CB и др. BMJ. 2018. PMID: 30429127 C Ahn и др. Nat Metab. 2024. PMID: 39256590 Ludwig DS и др. J Nutr. 2021. PMID: PMID: 33274750 Soto Mota A и др. Am J Clin Nutr. 2023. PMID: 36811468 Yan L и др. Cell Metab. 2024. PMID: 39163863 #советыпопитанию #метаболическоездоровье #калории #здоровыйобразжизни #похудение #безсахара #будьтелюбознательны #низкоуглеводнаядиета #метаболизм