Медитация бодхичитты, четырех пробужденных состояний ума. Час работы с умом. #медитация

Друзья, вместе с этим видео, Вы с легкостью сможете достичь медитативного состояния в течении одного часа. Если Вы вдруг боялись раньше садится в медитацию, или уже сидите, но на час не выдерживаете, то просто можете попробовать включить ролик, поставить на нужный Вам уровень звука, и с поймать вместе со мной, правильный настрой на своем сознании. Постарайтесь быть в темноте и тишине. Слушайте слова, и воспринимайте так, как будто это говорите Вы самому себе. Таким образом получится более глубоко проникнуть в свой ум. Можно слушать и в наушниках. Успехов Вам на пути саморазвития. Тайм-коды: 0:01:33 - Медитация Любви 0:16:25 - Медитация Сострадания 0:31:26 - Медитация Сорадования 0:46:18 - Медитация Соравенства