Захранване след Гладуване

🍀 За да получите достъп до всички Видеа от "Академията на Здравето" посетете официалният сайт тук: 🍏 https://patianazdraveto.com
🍎 Последвай ме в социалните мрежи: 📘 Facebook:   / patia.na.zdraveto.official   📸 Instagram:   / patianazdraveto   ⏩ СПЕЦИАЛНО ВИДЕО Разкрива Как Да Отслабнеш Трайно и Бързо! 🎬 Гледай го тук: 🔥 https://patianazdraveto.gr8.com
⏩ СПЕЦИАЛНО ВИДЕО Разкрива Как Да Пречистиш и Подмладиш Тялото си! 🎬 Гледай го тук: 🔥 https://detoks.gr8.com
Тук можете да си вземете книгите ми: 📗 Вземете подарък електронната ми книга "Наръчник за Здравословно Хранене" Изтеглете книгата безплатно тук: https://kniga-zdrave.gr8.com
📘 Книгата "Пречистване, лечение и отслабване чрез Плодов и Воден Пост" може да вземете от тук: https://kniga-demo2.gr8.com
Примерно захранване след 5 дневен Плодов Пост на линка долу: https://www.dropbox.com/s/ix3ee0lq5fa...
Примерно захранване след 10 дневен Плодов Пост на линка долу: https://www.dropbox.com/s/162y7fze0rt...
Примерно захранване след 20 дневен Плодов Пост на линка долу: https://www.dropbox.com/s/gky08z8ksj5...
Истината е, че така нареченото захранване е не по-малко важно от самото гладуване и неправилното му прилагане или пропускане може да доведе до изключително сериозни здравословни проблеми. Тук ще разгледаме всичко, което трябва да знаете за захранването след гладуване и как да го прилагате правилно. Преди да продължим напред трябва да уточним основните видове гладуване или както е по-правилно да се нарича - пост. Най-олекотената форма на пост е режима на Лидия Ковачева, който представлява до 800 гр. сезонни плодове, които се редуват с билков чай подсладен с малко мед. След това е водният пост, където се приема само и единствено вода и накрая е сухият пост, където не се приема дори вода. Различните видове гладувания могат да започнат внезапно, въпреки, че е строго индивидуално за конкретното здравословно състояние на човек и е добре да се подготви тялото. Захранването в последствие обаче е абсолютно задължително. След дълго лишение от храна организмът трябва плавно да се преведе отново в нормален режим. Рязко излизане от гладуване може да докара човек до болница, а дори и да увреди някои органи. Захранването е неизбежна част от поста и трябва да се има предвид още от самото начало. Нека разгледаме във възходящ ред храните, като започнем от най-леките и стигнем до най-тежките и затормозяващи тялото. Най-леката храна за човешкото тяло са пресните сезонни плодове (банана не е плод). След тях са пресните сезонни зеленчуци. После идва ред на суровите, задължително изкиснати за минимум 12 часа ядки. След това са скорбялните въглехидрати като ориз, картофи, варива и т. н. От тук нататък започват тежките храни като млечни продукти, след тях яйцата и накрая е месото. Отделно от това термичната обработка също прави храната по-тежка за организма, като се следва следният ред. Най-безвредно е храната да е леко задушена на пара, след това се нарежда варенето, после е печенето и най-накрая пърженото, което превръща храната на практика в отрова. Знаейки тези неща всеки човек може да си изготви меню, с което да се захрани и след малко ще дадем примери. При захранването основното правило е постепенност. Не трябва да се преяжда, а плавно се минава от по-лека към по-тежка храна. Ключов момент е времетраенето на захранването. То зависи от продължителността на самият пост. Добре е захранването да трае поне половината време от колкото е било гладуването. Например след 10 дни пост захранването трябва да е 5 дни. След 20 дни трябва да е 10 дни и т.н. Задължително психическата нагласа на човек трябва да включва периода на захранване. Ако ще постите 5 дни, подгответе се за 8 дневен режим. С оглед на всичко казано до тук вече можем да представим формулата на захранване. Ако сме били само на вода 7 дни например, първият ден ще изядем две ябълки на обяд, а вечерта малко настърган морков със зеле, без каквито и да било подправки. Вторият ден малко повече плодове, после пак салата и накрая може да се хапнат малко накиснати бадеми например. Третият ден може да се хапнат два сварени картофа, салата, ядки и пресни подправки (без сол или мазнини като олио и т. н.) Четвъртият ден може да се ядат варива и като цяло всички растителни храни, но без да са печени или пържени. След това идват животинските продукти, с които трябва много да се внимава. Ако сте постили по метода на Лидия Ковачева, захранването може да започне с увеличаване на количеството плодове и после салата от зеле и морков. Ако сте били на сух пост, естествено се започва с хидратиране на организма с малко вода и в последствие се следва познатата схема. Това е! Няма нищо сложно.