Основы упражнений (calisthenics) - подпрограммы для всех мышц

Calisthenics - комплексные тренировки и руководство с упражнениями и процедурами для всех групп мышц. Базовый / начальный уровень тренировок и тренировок с собственным весом. Как начать, включая альтернативные упражнения / вариации / прогрессии. Чтобы начать, всегда шаг за шагом и основы в первую очередь. Тренируйтесь на ВАШЕМ уровне. НЕ делайте то, что вы не можете управлять или чувствовать себя некомфортно. Сохраняйте это простым и повышайте его после времени. Бесплатная музыка, используемая в этом видео, - "Urban Street Speak" от Teknoaxe, лицензирована в соответствии с Creative Commons Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b...
Музыка: Teknoaxe (http://www.teknoaxe.com)
Название: Городские улицы говорят Лицензия, условия и скачать трек: http://teknoaxe.com/Link_Code_2.php?q...
Спасибо за поддержку и за подписку. Посетите домашнюю страницу для получения дополнительных обновлений. Крис Карлссон Гимнастика и силовые тренировки   / cwtraining