ЯКОВ МАРШАК - йога против зависимостей. Как избавиться от любой зависимости.
Яков Маршак первый, кто привез Кундалини йогу в Россию, основатель "Клиники Маршака", успешно внедрил йогу против алкогольной и наркотической зависимостей. Математик, врач, ученый и замечательный человек. В этом подкасте вы узнаете зачем заниматься йогой, как мы вырабатываем собственный внутренний алкоголь, про знакомство с Йоги Бхаджаном и о том как важно следить за своим здоровьем. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ ЗДЕСЬ ВСЕ ПРО ЙОГУ https://t.me/kundalini_yoga_energy_mind
00:00 – Вступление и представление гостя 01:06 – Биография и семейная история 01:52 – Детство и влияние выдающейся семьи 03:03 – Академик Намёткин и создание нефтехимии 03:56 – Дядя-математик и основатель кибернетики 04:15 – Увлечение математикой в детстве 04:54 – Поступление в МГУ и работа в институте неврологии 05:24 – Знакомство с йогой в СССР 06:15 – Первые занятия хатха-йогой 07:07 – Техника работы с энергией и дыханием 08:14 – Открытие связи йоги и алкоголя 09:08 – Биохимические механизмы эйфории 10:17 – Эндогенные опиаты и метанкефалин 12:00 – Эксперименты с учениками 13:48 – Международная конференция и приглашение в Америку 14:15 – Знакомство с кундалини-йогой 15:30 – Реабилитационный центр в Аризоне 16:25 – Кундалини-йога как йога восторга 17:00 – Открытие гена предрасположенности к зависимости 18:30 – Синдром дефицита удовлетворённости 19:14 – Генетические основы зависимостей 20:00 – Современная PCR-лаборатория и генотипирование 20:26 – Концепция brainbuilding 23:00 – Личный опыт избавления от алкогольной зависимости 24:00 – Работа с наркозависимыми в школе 24:37 – Создание клиники в Апрелевке 25:16 – Открытие D-фенилаланина 27:47 – Механизм действия фенилэтиламина 29:04 – Работа с разными типами зависимых 30:23 – Методы убеждения и интервенции 32:00 – Принципы стимуляторного питания 35:00 – Зависимость от высокогликемической пищи 36:00 – Неолитическая революция и изменение питания 38:12 – Натуфийская культура и Гёбекли-Тепе 42:24 – Термическая обработка и крахмал 43:29 – Колебания настроения от сахара 45:14 – Метод борьбы с перееданием 47:17 – Особенности стимуляторного питания 49:17 – Отношение к БАДам и биохакингу 51:17 – Генетические тесты и персонализация 52:18 – Проблемы женского цикла и сахара 53:00 – Влияние сладкого на развитие плода 54:17 – Проблемы с фруктозой и мёдом 55:04 – Замена сладкого и программа отказа 56:00 – Личный опыт алкоголизма 57:00 – Исследования рецидивов на крысах 58:45 – Принципы личного питания 1:00:51 – Метод определения пищевой непереносимости через пульс 1:02:00 – Циркадные ритмы и режим питания 1:03:28 – Генетика сна и пробуждения 1:05:52 – Вред ночного переедания 1:06:23 – Совет Юрия Лужкова о питании после шести 1:07:05 – Инстинкты против силы воли 1:09:00 – Проницаемость кишечника и кожные реакции 1:09:47 – Три совета 18-летнему себе 1:10:38 – Любимые книги: Виктор Дольник 1:11:51 – Встреча с Андреем Битовым 1:13:02 – Конрад Лоренц и этология 1:13:43 – Совет подрастающему поколению 1:14:54 – Заключение
