Всё ещё думаете, как включить ягодицы? Грег Леман
Физиотерапевт и специалист по силовой и кондиционной тренировке Грег Леман развеет мифы о "включении" ягодиц. Ответы на частые вопросы, а также исследования и выводы учёных: — обязательно ли чувствовать работу ягодичных мышц при ходьбе и беге? — действительно ли нужно беспокоиться о "невключённых" ягодичных? — могут ли ингибированные ягодицы быть причиной боли? — нужно ли учить людей чувствовать ягодицы? Перевод и адаптация видео: Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA). Оригинальное видео: • You don't need to worry about Glute Inhibi... Переводы статей Грега Лемана в электронной библиотеке на сайте FPA: — Молчание ягодичных мышц: https://fitness-pro.ru/biblioteka/mol...
— Сидение не укорачивает и не спазмирует сгибатели бедра: https://fitness-pro.ru/biblioteka/sid...
Контакты Грега Лемана ( Greg Lehman BKin, MSc, DC, MScPT, clinical educator & physiotherapist strength and conditioning specialist): — http://www.greglehman.ca/
— / greglehman — / @glehman __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 19 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/
__________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n
— Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip
– Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B
__________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re
__________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Facebook: / proffitness Instagram: / fitness_pro_ru Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat
