431 Вт на протяжении 2+ часов?! | Невероятная сахарная мощь Мэтта Бирса | Спросите тренера по вел...
🚀Попробуйте TrainerRoad без риска! 👉 www.TrainerRoad.com 🏁 Участвуйте в гонках TrainerRoad Throwdown Series!: https://trainerroad.cc/TRrace
🤝Присоединяйтесь к клубу TrainerRoad Zwift 🚴 https://trainerroad.cc/TRzwiftclub
// ПОДЕЛИТЕСЬ ПОДКАСТОМ И ОЦЕНИТЕ ЕГО! iTunes: https://trainerroad.cc/apple2
Spotify: https://trainerroad.cc/spotify2
Google Podcasts: https://trainerroad.cc/google
// ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕМЫ (0:00:00) Вступление – Мэтт Бирс побеждает в Big Sugar и финале Гран-при всей своей жизни (0:01:20) 431 Вт Мэтта более 2 часов: анализ силового файла (0:02:03) Хаос в начале гонки и тактические решения на старте (0:03:24) Первые атаки: 693 Вт в течение минуты, броски 1000 Вт и формы отрыва (0:05:36) Работа в лидирующей группе с Райли Эймосом и Мэттью Уилсоном (0:07:04) Тестирование Конкуренция – Пробный заезд Мэтта на 600 Вт перед сольным стартом (0:08:49) Победный приём и механическая драма на последних милях (0:09:11) Сравнение Big Sugar и Little Sugar – профили мощности для гравия и горного велосипеда (0:11:57) Уроки Little Sugar: Чистая мощность против динамики драфта на гравии (0:13:05) Механический хаос: проколы, падения и выживание на Big Sugar (0:14:08) Обзор Little Sugar и выводы Джонатана (0:16:11) Зарядка для 400 Вт – План питания Мэтта (150 г углеводов/час + 600 мг кофеина!) (0:19:04) В преддверии гонки Gravel Burn Stage в Южной Африке (0:20:25) Закрытие Размышления – Как спортсмены TrainerRoad становятся быстрее Мэтт Бирс из Specialized Off-Road присоединяется к подкасту Ask a Cycling Coach, чтобы рассказать о своей победе на Big Sugar Gravel и потрясающих показателях мощности – в среднем 431 Вт в течение более двух часов, что позволило ему выиграть финал Lifetime Grand Prix. Мэтт и Джонатан разбирают его тактику гонки, агрессивные стартовые усилия, которые раскололи пелотон, и то, как командная работа и грамотное питание (150 г углеводов + 600 мг кофеина в час!) стали залогом победы. Они также сравнивают динамику гравия и горного велосипеда, обсуждают механику и анонсируют следующее испытание Мэтта на Gravel Burn в Южной Африке. // УПОМИНАННЫЕ РЕСУРСЫ Instagram Мэтта: / mattbeers55 Подпишитесь на TrainerRoad! https://trainerroad.cc/GetFaster
Присоединяйтесь к клубу TrainerRoad Zwift 🚴 https://trainerroad.cc/trzwiftclub
// ПОПРОБУЙТЕ TRAINERROAD БЕЗ РИСКА В ТЕЧЕНИЕ 30 ДНЕЙ! https://trainerroad.cc/GetFaster
TrainerRoad — приложение для велотренировок №1. Ни одно другое приложение не сравнится с ним по эффективности. Более 17 000 положительных отзывов, рейтинг в App Store — 4,9 звезды. // ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ Есть вопросы по подкасту? Задайте их здесь: https://trainerroad.cc/3HTFXNi
Посмотрите наше новое видео «Cycling Science Explained» прямо сейчас! • Science-Backed Nutrition Plan for Cyclists... TrainerRoad в Instagram: / Форум TrainerRoad: https://trainerroad.cc/3uHvLnE
TrainerRoad в Strava: / strava TrainerRoad в Facebook: / trainerrd TrainerRoad в X: https://www.x.com/TrainerRoad
Узнайте больше о TrainerRoad: https://trainerroad.cc/3LBb5Ur
Послушайте подкаст Successful Athletes: https://trainerroad.cc/3JmKrN5
Слушайте подкаст «Наука о том, как стать быстрее»: https://trainerroad.cc/3LpuIhP
Блог о тренировках: https://trainerroad.cc/3gCdNdN
