8-ми минутная ежедневная утренняя зарядка для мышц спины и позвоночника

Привет! Меня зовут Яра. Я тренер по стретчингу. Сегодня я предлагаю вашему вниманию 8-ми минутную регулярную утреннюю зарядку, которая поможет позвоночнику и мышцам спины справляться с нагрузкой в течение всего дня. Выполняйте ее каждое утро в своем диапазоне движения до приема пищи. #зарядка #утренняязарядка