Упражнение №1 по подаче клюшкой на планете

🎾 Упражнение №1 на крученую подачу в мире! Хотите выполнить мощную крученую подачу, которая вырывается за пределы корта и заставляет соперника гадать? Это упражнение №1 поможет вам быстро освоить эту мощную подачу с верхним вращением и высоким отскоком! В этом уроке тренер Крис Левит (@chrislewittennis) разбирает самое эффективное упражнение на крученую подачу из когда-либо созданных. Вы узнаете секреты, которые лучшие игроки используют для создания вращения, высоты и контроля, а также как исправить распространённые ошибки, которые мешают вашей подаче. ⸻ 🎯 Чему вы научитесь: ✅ Идеальная позиция для подброса мяча для стабильной подачи клюшкой ✅ Траектория движения ракетки и её гребковое движение для максимального вращения ✅ Как улучшить контроль, не теряя мощности ✅ Пошаговое упражнение, которое можно выполнять где угодно ⸻ 🧠 Почему это работает: Это упражнение развивает настоящую мышечную память для правильного движения подачи, помогая вам добавить верхнее вращение, уверенность и разнообразие в свою игру. Практикуйте его регулярно и превратите подачу в своё главное оружие! ⸻ 🔔 Тренируйтесь с Крисом Левитом 🏆 Высокоэффективный коучинг | Проверенные системы | Элитная техника 🌐 Сайт: www.chrislewit.com. 📸 Инстаграм: @chrislewittennis ⸻ 🎾 #KickServe #TennisDrills #ChrisLewit #TennisServe #TennisTips #ServeLikeAPro