Тебя бросили? Что делать сразу после расставания – пошаговый план (часть 2)

Вторая часть видео о том, что делать после расставания. Если первая часть была о принятии и эмоциональной стабилизации, то здесь — конкретные действия, которые помогут вернуться к себе и начать восстанавливаться. Почему так важно действовать, даже когда тяжело? Как биохимия мозга влияет на нас после расставания? Что конкретно можно сделать, чтобы выйти из острого состояния, даже если ты пока не видишь смысла? Разбираем пошагово: — Как перестать застревать в прошлом — Почему важно активировать дофамин — Какие маленькие шаги могут вернуть жизнь в руки — Как сохранить ресурсность, даже если ты надеешься на возврат Универсальный план — и для тех, кто хочет забыть, и для тех, кто пока ещё не отпустил. #что_делать_после_расставания #чтоделатьпослерасставания #как_пережить_расставание #какпережитьрасставание #восстановление_после_расставания #восстановлениепослерасставания #эмоциональное_восстановление #отношения #расставание #саморазвитие #допамин #кортизол #жизнь_после_отношений #советы_после_разрыва #разрыв_отношений #мужская_психология