АРХАТ САДИТСЯ НА ПОДУШКУ. Испытай себя этим упражнением
В этом видео я покажу способ, которым можно протестировать состояние и функциональность своих тазобедренных суставов, поясницы, мышц силового центра. Этот способ называется Ло Хань Цзо Чжэнь Тоу (罗汉坐枕头) "Архат садится на подушку". На видео я продемонстрирую 5 уровней сложности данного упражнения. Если вы без труда можете подняться из положения сидя, ноги скрестно, не прибегая к помощи рук, то ваши суставы сохранили молодость. Если нет - это показатель старения и увядания, необходимо срочно начинать заниматься силовыми упражнениями и упражнениями на гибкость для того, чтобы вернуть молодость и силу суставам. ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: СБЕР 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): https://t.me/kungfox/98?single
ТЕХНИКА КУЛАКА (ШАОЛИНЬ): https://t.me/kungfox/204?single
БАЗОВЫЙ КУРС "ОСНОВЫ ЦИ ГУН": https://t.me/kungfox/100
КУРС ПО ТЕХНИКЕ ШЕСТА И ПОСОХА: https://t.me/kungfox/485
КУРС ПО ТЕХНИКЕ МЕЧА ДАО: https://t.me/kungfox/529
КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): https://t.me/kungfox/101
МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ: https://t.me/kungfox
Телеграмм чат: https://t.me/+-RkZY7MzGrU0OWYy
Плейлист с Физподготовкой на канале: • Физподготовка для практикующих Кунг-фу (ku... Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун. Мои страницы для связи: https://vk.com/vadimshaolin
/ vadim.zagorodny Группа вконтакте: https://vk.com/kungfox
#chinesemartialarts #shaolin #кунгфу
