Как сохранять спокойствие, когда всё вокруг рушится, Психология счастья в мире неопределённости.
Психология счастья и успеха в эпоху неопределённости Привет, друзья! 👋 Добро пожаловать на подкаст Олега Сушкова, где мы разбираемся, как найти баланс между работой, личной жизнью и внутренней гармонией в современном мире. Сегодня у нас в гостях Ирина Чумакова — опытный клинический, кризисный и бизнес психолог, которая поделится своими инсайтами о том, как справляться со стрессом и сохранять ресурсы даже в самых сложных ситуациях. Мы обсудим: 🌟 Как изменилось представление о счастье за последние годы? 🌟 Может ли человек быть счастливым и успешным в условиях неопределённости? 🌟 Какие заблуждения о счастье распространены среди предпринимателей? 🌟 Инструменты и привычки для поддержания ресурсного состояния. 🌟 Как сохранять здравомыслие и эмпатию в кризисных ситуациях? Ирина даст практические советы и расскажет, как поддерживать себя здесь и сейчас. Не пропустите этот выпуск, чтобы узнать, как сохранять адекватность в наше непростое время. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые вдохновляющие выпуски! 🎧 Друзья, у нас отличные новости! 1 сентября мы проведём розыгрыш, и у вас будет шанс выиграть фирменную футболку, которую мы отправим в любую точку мира, а также консультацию Ирины, которую можно получить онлайн или офлайн в Волгодонске. 💼👕 Условия участия просты: Добавьте этот пост в свою историю. Отметьте Ирину в сторис. https://vk.com/irina_chumakova_psy
Сделайте скриншот и отправьте его Ирине в личные сообщения. Победители будут определены 1 сентября. 🎉 Участвуйте и не упустите свой шанс! Контакти Ирины Чумаковой Вконтакте https://vk.com/irina_chumakova_psy
Тайм-код: 00:00 Тизер 00:56 Представление гостя 01:56 Личные размышления Ирины 03:47 Подарки и рекомендации 05:28 Эмоциональный интеллект 06:43 Привычки и самодисциплина 08:19 Лайфхак для внедрения привычек 09:17 Изменения в психологии 10:45 Перфекционизм и карьера 11:39 Начало карьеры 13:11 Депрессия и осознание 15:08 Новый девиз и подарок 16:56 Пирамида успеха 18:23 Радость достижениям 19:31 Психосоматика и эволюция 21:25 Последствия сверхрезультатов 22:09 Зависимость блогеров от социальных сетей 23:02 Психологические трудности предпринимателей 23:59 Популярность психологии 24:48 Обсуждение психологических проблем среди звёзд 25:44 Важность обращения за помощью 27:49 Влияние блогеров на общество 28:48 Отказ от вредных привычек 31:26 Стратегии достижения целей 33:36 Неудовлетворённость при наличии всего 34:31 Гиперфокус и баланс 35:24 Изменение подхода к отдыху 36:10 Формирование привычек и личностный рост 37:09 Семейные традиции и баланс 39:06 Стереотипы и восприятие баланса 40:37 Внутренний ребёнок и взрослый 42:28 Финансовая растяжка и её последствия 45:13 Реакция на стресс 46:04 Предприниматели и их подход 47:00 Работа с депрессивными состояниями 47:39 Страхи и прокрастинация у предпринимателей 48:34 Восприятие успеха 49:53 Работа над голосом и речью 51:53 Влияние внутреннего состояния на речь 53:48 Действия и результаты 54:48 Цели и результаты результатов 55:45 Реализация внутренней звезды 57:35 Мотивация и цели 58:34 Пример Татьяны Гостищевой 01:00:29 Детские мечты 01:01:50 Уровень нормы и амбиции 01:02:48 Экспертность и высокие чеки 01:05:27 Эмоциональный интеллект и уязвимость 01:06:25 Осознание целей 01:07:36 Упорство и талант 01:08:54 Жизненная мудрость и опыт 01:09:53 Дополнительные продажи 01:10:53 Утренние прогулки и творчество 01:11:39 Индивидуальный путь к цели 01:12:35 Влияние убеждений на карьеру 01:15:26 Стадии личностного роста 01:17:16 Типология личности 01:20:08 Прокрастинация и перфекционизм 01:21:17 Бизнес-клуб и убеждения 01:22:07 Ограничивающие убеждения и планирование 01:23:51 Гибкое планирование 01:24:41 Спорт и семейные обязанности 01:25:38 Утренняя зарядка и домашние тренировки 01:26:37 Адаптация к изменениям 01:27:30 Формирование мнения о себе 01:28:18 Осознание энергии и эмоционального интеллекта 01:29:13 Практическое задание на осознание 01:30:0 3 Работа с проблемами 01:32:01 Экологичное проживание эмоций 01:33:52 Ответственность за свои эмоции 01:34:49 Базовые аспекты здоровья 01:39:00 Восполнение энергии 01:40:29 Баня как способ восстановления 01:40:56 Баня и стереотипы 01:41:51 Вредные привычки 01:42:48 Рутина и цели 01:44:40 Ресурсы и общение 01:46:08 Новые знакомства и обучение 01:49:03 Саморазвитие и публичные выступления 01:50:29 Начало проекта «Психомамка» 01:51:21 Переосмысление и новые направления 01:52:20 Тренинги для предпринимателей 01:53:09 Подготовка к выступлениям 01:54:07 Завершение подкаста 01:55:00 Заключение
