Быстрая зарядка Сеплица за 18 минут

Сегодня предлагаю вам попробовать оптимизированный вариант зарядки Сеплица за 18 минут. Делаем все те же упражнения, что и каждое утро, но меньше задержек, покороче растяжки, вообщем экономим время. Этот вариант создан для тех у кого мало времени по утрам, а сделать вклад в бодрое состояние днем и инвестицию в долголетие все же хочется. Сохраняйте этот вариант и используйте когда на полноценный вариант времени не хватает. Попросите нашего бота Сеплица-Эксперта напомнить вам ссылку на эту зарядку