ХУДЕЮЩИЙ ВРАЧ✨как меньше жрать? Мой рацион+Необычный способ избежать переедания

#похудение #диета #пп #рационпп #еда #худеембездиет Похудение не должно быть быстрым — оно должно быть разумным и устойчивым, чтобы результаты сохранялись надолго. Если вы хотите научиться есть с удовольствием, без чувства вины и без вреда для здоровья — это видео для вас! Я рассказываю, как учусь питаться осознанно, делать более здоровый выбор, не лишая себя любимой еды, и сохранять мотивацию даже тогда, когда хочется всё бросить. Также я честно говорю о трудностях, с которыми сталкиваюсь — тяга к сладкому, соблазны на праздниках, эмоциональное переедание и застои в весе. Это не история про мгновенные результаты — это путь к здоровым привычкам, внутреннему балансу и терпению к себе. Если вы тоже находитесь в процессе похудения или хотите улучшить свои отношения с едой, надеюсь, мой опыт вдохновит вас.