Вопрос - Ответ! | СПОРТ КАК СУБЛИМАЦИЯ
Я продолжаю свою рубрику «вопрос - ответ» #анашкина_вопросответ и рассмотрю актуальную на сегодня тему: «Спорт как сфера сублимации эмоций. Как это может быть мне полезно или чем навредить?» ⠀ Но что же такое сублимация? Говоря проще - это стратегия замены: когда вместо того, чтобы проживать ту или иную эмоцию, мы решаем проявить ее через какую-либо деятельность. В нашем случае, через спорт. ⠀ 🥊 Ярким примером здесь может послужить острое желание побить боксёрскую грушу, когда внутри поселилось много гнева и агрессии. ⠀ И здесь налицо, казалось бы, только позитивные аспекты: совершенствование тела и физических качеств, выброс гормонов стресса, направление негативных эмоций в конструктивное русло (их трансформация), возможность общения с единомышленниками в спортивной группе, шанс почувствовать себя там успешным! ⠀ Но есть и негативные моменты: зависимость от спортивных занятий (в любительском!) спорте; резкий спад настроения при отмене тренировки; при этом ощущения расстройства, подавленности, злости; потеря интереса ко всем другим сферам жизни; отсутствие потребности в близости и любви; зацикленность мыслей на одном объекте; отсутсвие аппетита и падение энергии. ⠀ Если вы занимаетесь спортом, то стоит задуматься: ⠀ ⁉️ Для чего вы это делаете? Не заменяете ли вы с его помощью какую-то область своей жизни? ⠀ 🎞 Смотрите более подробно об этой теме в видео выше ⠀ И обязательно оставляйте свои вопросы в комментариях 👇🏻 О чем рассказать вам в следующих роликах?
