Порядок приема пищи влияет на инсулин. Снизь и поддерживай вес без усилий!

#инсулинорезистентность #снижениевеса #инсулин В этом видео я, к.м.н., врач-эндокринолог расскажу лайфхак, который поможет поддерживать улучшить чувствительность к инсулину, снизить вес и поддерживать его в норме долгие годы. И главное – без усилий с вашей стороны! Подписывайтесь, чтобы быть всегда со мной на свази! ► Телеграм-канал: https://t.me/doctorkuznetsova
► Мои инстаграм:   / hanna_endocrinologist   Несколько источников, на которые я ссылалась в этом видео: 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
– Chrononutrition in the management of diabetes 2. https://www.mdpi.com/2072-6643/15/5/1174
– Eating Vegetables First Regardless of Eating Speed Has a Significant Reducing Effect on Postprandial Blood Glucose and Insulin in Young Healthy Women: Randomized Controlled Cross-Over Study, 2023