Вред овсянки: почему она не подходит для завтрака каждый день❓ Что есть вместо неё на завтрак
📌 Почему овсянка на завтрак каждый день — не лучший выбор? Что есть вместо овсянки утром? Овсянка кажется полезным завтраком, но ежедневное её употребление может вызывать отеки, замедление пищеварения, слизь и даже мешать снижению веса. Особенно если у Вас есть ЖКТ-симптомы, инсулинорезистентность, частые срывы или «залипание» на сладком. В этом видео: — какая овсянка вредна и точно не подойдёт Вам — чем заменить привычный завтрак — что мешает похудеть, даже когда Вы «всё правильно едите» — и как составить разнообразный и сбалансированный рацион, не прибегая к жестким диетам 🍽️ Говорим о гречке, рисе, киноа и других альтернативах, их сочетаниях и частоте — всё, что поможет вернуть лёгкость, убрать отёки и не срываться. 🎁 Хотите получить готовые примеры рационов и подробнее узнать об «Осознанном питании»? 📲 Присоединяйтесь к открытому Telegram-каналу с бесплатным уроком и полезными материалами от диетолога и психолога Наталии Макиенко: 👉 https://t.me/+HlTdeFSLo_czZjYy
📲 Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу — натуральное питание, здоровье и снижение веса без жёстких ограничений: 👉 https://bit.ly/3J1Wnsq
Там Вас ждут: — Примеры завтраков и рационов — Поддержка и ответы на вопросы — Анонсы программ и прямых эфиров 💬 А пока напишите в комментариях: Вы едите овсянку каждый день? Или уже нашли свой идеальный завтрак? Мне правда интересно, что Вам откликается 🙌 🎬 Обязательно посмотрите эти выпуски на моем канале: Не совершайте эти 6 ошибок, когда пьете воду - • Не совершайте ЭТИ 6 ошибок, когда пьете ВО... Эти 7 простых правил избавят вас от тяги к сладкому - • Эти 7 простых правил избавят вас от тяги к... Привычки, которые вызывают вздутие, газы и запоры - • ЭТИ привычки вызывают ВЗДУТИЕ живота, ГАЗЫ... 🍏 Полезные ссылки: Центр здоровья Natural Diet - https://naturaldiet.ru
🙋 Подписывайтесь на мои соцсети: Telegram - https://bit.ly/3J1Wnsq
Instagram - / natali_makienko Вконтакте - https://vk.com/natalimakienko
_____ Я — Натали Макиенко, женский диетолог и психофизиолог с высшим медицинским образованием, магистр медицины, основательница центра здоровья Natural Diet и автор двух книг-бестселлеров о питании. Уже более 14 лет я помогаю девушками вернуть себе стройность и здоровье
