Найдвар доторх эмэгтэйчүүд хөтөлбөр-10 Гоо үзэмж ба зүрх сэтгэлийн гоо үзэсгэлэн

Энгийн зөвлөгөөнүүд: 1.Арьс, үс арчилгаа – Үсээ тогтмол угааж, арьсаа чийгшүүлэхийг бүү мартаарай. 2.Сайн унтах – Тайван, хангалттай унтаж амрах нь эрүүл мэндийн үндэс. 3.Зөв хооллох – Жимс, ногоо, цэвэр ус ахиухан хэрэглээрэй. 4.Дасгал хөдөлгөөн – Хөдөлгөөн багатай бол биеийн дасгалд анхаарах хэрэгтэй. 5.Стрессээс зайлсхийх – Хүмүүсийн юу гэж бодохоос илүүтэй өөрийн үнэлэмжийг эрхэмлээрэй. Монголчууд "Гаднаа гяланцаг, дотроо паланцаг" байж болохгүй гэж хэлдэг шүү дээ.