Как научиться вращать (крутить) шест! Упражнение № 11

Приветствую, друзья! В этом видео-уроке покажу вам красивое и вместе с тем полезное упражнение с посохом. Пожалуй, из первых простых вращений это одно из моих любимых! Данное вращение шеста прекрасно развивает ловкость, а также укрепляет руки и мышцы корпуса! В видео есть детальный и медленный разбор данного упражнения с учётом нюансов. Но главный нюанс - это, как всегда, разминка перед тренировкой и аккуратность при выполнении упражнения ;) Приятного просмотра и продуктивных тренировок! Поддержка канала и его автора! :) Карта РНКБ: 2200 0202 1682 5127 Яндекс Кошелёк (YooMoney): 410013906169979