Как составить сплит ЧАСТЬ1
•ДВУХ ДНЕВНЫЙ СПЛИТ• 01:35 В каждом видео мы рассмотрим виды сплитов. Двух дневный, Трёх дневный, Четырёх дневный, Пяти дневный (шести и семи). В следующем видео я коснусь того, как составить трёх дневный Сплит. По каким критериям составляется данный сплит под конкретного человека. •ТРЁХ ДНЁВКА• 14:16 Трёхдневный сплит, наиболее частая схема тренировки. (расскажу пару вариантов) С чего начать составление сплита?
