Как защитить личные границы без ощущения вины? Стратегии и правила защиты личных границ

Личные границы человека – понятие хорошее, но весьма условное, потому что никто и никогда этих границ своими глазами не наблюдал. Они как тот суслик. “Ты суслика видишь. Нет. А он существует”. И да, все мы о них знаем. И прикрикнуть если что можем, мол не лезь на мои границы. И на этом все. Из этого видео вы узнаете: что такое личные границы и почему они важны; почему быть эгоистом — нормально, а все говорят, что нет; почему многие не чувствуют собственных границ и как понять, что ваши границы нарушают; как научиться отстаивать свои границы и как их защищать; получите 5 правил постановки личных границ; и, конечно, сможете пройти тест и понять, как обстоят дела с вашими личными границами. А чтобы данный выпуск был для вас максимально полезным. Пожалуйста, посмотри его по следующей схеме (ведь все наши выпуски связаны между собой): 1. Посмотрите данный выпуск; 2. Сделайте технику из выпуска “Как понять чего я хочу?” -   • Как понять ЧЕГО Я ХОЧУ? Как понять свои же...   3. Посмотрите выпуск “Почему мы притягиваем не тех” -    • Почему я выбираю не тех? Как найти мужчину...   4. Посмотрите выпуск “Невротическая любовь” -    • ЧТО НЕ ТАК С ПЕСНЕЙ "ПО ПОЛЮШКУ". Невротич...   5. Посмотрите выпуск "Рано повзрослевшие дети" -    • Я - родитель для своих родителей. Парентиф...   *** ❗️ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ к психологу-волонтеру социального проекта ЖИВАЯ - https://zhivaya.org/helpforyou
*** ❗️Ссылка на мой TG- канал - https://t.me/julialelikova
❗️Опубликовать свой результат теста и получить расшифровку - https://t.me/julialelikova
❗️Ссылка на VK Video - https://vk.com/lelikovajul
*** В выпуске использованы кадры из к/ф “ДМБ”, 2000 г., режиссер Роман Качанов *** Поддержать выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Boosty, - https://boosty.to/lelikovajulia
Таймкоды: 0:00 Вступление 1:02 Личные границы: что это? И почему они важны. 3:07 Почему мы не умеем выстраивать личные границы? 3:13 Сценарий 1: я позволяю на себя нападать 3:23 Сценарий 2: я нарушаю чужие границы 4:05 Как определить есть ли у меня личные границы? 5:18 Личные границы: как их устанавливать и отстаивать? 6:04 Правило 1: личные границы можно ставить только на своей территории 7:05 Правило 2: личные границы - это не способ наказать партнера 8:12 Правило 3: нельзя ставить личные границы во время ссор 8:48 Правило 4: личные границы должны быть четкими 9:30 Правило 5: за раз можно поставить только одну границу 9:48 - Тест: умею ли я ставить личные границы 12:25 - Как бесплатно получить расшифровку своего теста у психолога-волонтера