Это рагу — ваш следующий рецепт с густой фасолью | Рецепт рагу «Три сестры»

В этом видео я покажу вам, как превратить кукурузу, фасоль и тыкву (в данном случае осеннюю тыкву) в сытное и бюджетное блюдо. Этот рецепт — глубокое погружение в увлекательную историю метода посадки «Три сестры», когда кукуруза, фасоль и тыква выращиваются вместе для взаимной поддержки. Этот метод веками поддерживал коренные народы Америки! Если вы выросли на густом фасолевом рагу или любите сытные блюда для домашнего уюта, вам понравится эта пикантная интерпретация классического блюда. Оно идеально подходит для ужина в будний день и празднования Дня коренных народов. В этом видео вы узнаете: Вкусный рецепт тыквы, который можно использовать из вашего урожая. Краткая история метода посадки «Три сестры». Классическое бюджетное блюдо, которое надолго насытит. ➡️ Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с увлекательным историческим контекстом от @PBSFood здесь:    • What Are The Three Sister Crops? | Delishtory   ИНГРЕДИЕНТЫ 2 ст. л. растительного масла 1 тыква для сладкого пирога или мускатная тыква 2 початка кукурузы 1 банка кукурузной крупы 2 банки фасоли 2 помидора сорта «Рома» 1 средняя луковица 3 зубчика чеснока 1 халапеньо 1 ст. л. перца чипотле в соусе адобо 1 ч. л. молотого тмина 1/2 ч. л. черного перца щепотка мексиканского орегано 3 1/2–4 стакана куриного или овощного бульона соль по вкусу СЛЕДИТЕ Я   / 61553395203987     / simplymamacooks     / simplymamacooks   🔔 Не пропустите новые идеи для вкусных и доступных блюд! Подпишитесь на Simply Mamá Cooks, чтобы получать больше рецептов и идей. Если вы читаете это, надеюсь, у вас всё хорошо и у вас отличная неделя! Спасибо за просмотр видео. Идея рецепта сытного рагу Рецепт густого фасолевого супа Как приготовить тыкву