Развивающая растяжка для бегуна - Делаем вместе

Сегодня предлагаем вам сделать вместе с нами развивающую растяжку на все группы мышц, ориентированную прежде всего на бегунов. По этой причине особое внимание уделим ногам. Можно выполнять такую тренировки прямо вместе с нами, и попутно поговорим о некоторых важных моментов в выполнении такой растяжки. Если вам нравится такой формат, напишите нам об этом в комментариях, чтобы мы еще снимали подобные видео для вас. Дистанционные тренировки и школа бега Promanblog: https://www.promanblog.ru
Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/proman...
Таймкоды: 0:00 Вступление. Нравится ли такая рубрика? 0:49 О сегодняшней тренировке. Когда и зачем делать? 1:30 Что понадобится 1:43 Разминка перед растяжкой. Бег на месте 2:37 Раскатываем стопу мячиком 6:09 Растяжка стоп и голени 13:32 Растяжка мышц бедра и голени 30:15 Растяжка верха 35:36 Еще несколько упражнений на ноги 39:49 Упражнения на расслабление Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки #Растяжка