Звуковая медитация Перед Сном | Глубокое Расслабление | Снятие стресса | Исцеление | Женский Голос

Звуковая гид-медитация для глубокого расслабления перед сном. Рекомендуется в качестве быстрого и эффективного средства для снятия стресса, мышечного и психического напряжения, медитации перед сном и средства от бессонницы. Рекомендуется прослушивание в наушниках на комфортном уровне звука. ПОДРОБНЕЕ: Медитацию можно практиковать: перед сном как медитацию для расслабления нервной системы. после рабочего дня, чтобы перезагрузиться и наполниться энергией. когда вы чувствуете упадок сил и низкую продуктивность. в завершении занятия йогой. Бонусы практики: снимает усталость и расслабляет тело и нервную систему. заряжает энергией. успокаивает ум. развивает осознанность. Перед выполнением медитации: проветрите помещение; под голову можно положить тонкую подушку; накройтесь пледом, если в помещении прохладно; поставьте телефон на авиарежим; сохраняйте тотальную неподвижность тела в течение всей практики; . Голос: Наталья Карпова Instagram: @begushchaya_v_travah Музыка и саунд дизайн: Aleceo Cпециально для Shambala Channel