Осанка мечты | Укрепляем спину и раскрываем плечи

Эта тренировка направлена на укрепление мышц спины и улучшение подвижности плеч. Занимаясь регулярно, ты сможешь проработать мышцы, которые отвечают за здоровую осанку и предотвратить напряжение, возникающее при сидячем образе жизни 😍 Вперед за осанкой мечты! Прекрасная осанка не только визуально улучшает силуэт, но и помогает избежать боли в шее и спине. Комплекс состоит из простых, но эффективных упражнений, которые ты сможешь выполнять в комфортных условиях дома, без дополнительного оборудования. Пусть это станет частью твоей ежедневной заботы о теле и легкости движений. Сегодня мы укрепляем спину и раскрываем плечи! 0:00 Вступление 0:20 Тренировка Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source...
Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_c...
Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=yo...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -   / smstretching