Как стать здоровой женщиной | Артём Антипов & Ольга Брежнева

👋 Привет, девчонки! Это снова Артём Антипов, ваш любимый фитнес-блогер. Запуталась, как гормоны влияют на твой вес и как найти правильный подход к похудению? В этом выпуске подкаста я пригласил эндокринолога Ольгу Брежневу, чтобы разобраться в том: — Как гормоны влияют на вес — Какие анализы стоит сдавать для проверки гормонального баланса — Как правильно подойти к построению тела мечты, учитывая индивидуальные особенности организма Подписывайся на канал, нажимай на колокольчик и погнали 🔥 Записаться к Ольге на прием можно через 👇🏻 Сайт: https://terushkin.ru/
Инстаграм:   / dr_brezhneva   ТАЙМКОДЫ 00:00:00 Введение 00:01:00 Почему Ольга стала эндокринологом? 00:02:21 Личный опыт похудения 00:05:08 Генетика и культура питания 00:09:44 3 совета по похудению 00:10:06 Оправдания и мотивация 00:11:03 Про кардио 00:12:34 Почему проблемы с гормонами могут мешать похудению? 00:15:27 Усталость и анализы 00:18:35 Железодефицитная анемия 00:21:54 Дефицит железа у женщин 00:22:19 Как лучше принимать железо? 00:23:53 Дозировки и препараты 00:26:09 Проблемы с щитовидной железой 00:30:58 Самостоятельное решение проблем 00:32:51 Причины отеков 00:34:48 Влияние погоды и режима на отеки 00:35:47 Ошибки в лечении отеков 00:38:26 Препараты для лечения диабета 00:42:15 Про семаглутид 00:45:05 Инсулинорезистентность 00:47:36 Причины набора веса 00:49:34 Проблемы с обменом веществ 00:50:43 Минимальный набор анализов для женщин 00:53:15 Усвоение пищи и газообразование 00:56:11 Рекомендации от Ольги