Как преодолеть беспомощность и бессилие?

Трансформационная программа «Самооценка»: https://anettaschool.ru/y/6e1194d
⠀ Как преодолеть беспомощность и бессилие? К сожалению, в последнее время с таким запросом обращаются ко мне всё чаще. А последствия беспомощности очень сильно портят жизнь и здоровье человека. В этом видео я постаралась подробно рассказать о синдроме выученной беспомощности, состоянии бессилия и страха, как с этим справиться и вернуться к нормальной жизни. ⠀ Работа со своим психическим здоровьем – это большой и длительный процесс, который во многом зависит от отношения к себе и окружающему миру. В моей годовой программе «Самооценка» мы работаем над тем, чтобы человек смог выявить, в чем его беспомощность, и начать движение в сторону преодоления этого состояния. Если вы хотите не сливаться с другими, распознавать свои истинные желания и прожить жизнь из позиции Хочу, а не Надо, то приглашаю вас на мой бесплатный мастер-класс «Как повысить качество жизни через самооценку»: https://anettaschool.ru/y/062ac99
⠀ 00:00 Как выбраться из состояния беспомощности? 00:27 Что подразумевается под беспомощностью 02:25 Синдром выученной беспомощности 02:40 Эксперимент Селигмана 07:20 Что такое выученная беспомощность 08:20 Последствия беспомощности 08:58 Синдром выученного оптимизма 09:42 Понять, где мне страшно 09:55 Работа в программе «Самооценка» 10:42 Снижение качества жизни из-за беспомощности 11:18 Как действовать в состоянии беспомощности 12:39 Личная история 14:32 Как вернуть свою энергию, повысить самооценку ⠀ ➤ Смотрите другие видео: Как помочь себе в ситуациях острого стресса и психической травмы?    • Как помочь себе в ситуациях острого стресс...   Зачем нужна Самооценка?    • Зачем нужна Самооценка?   ⠀ ➤ Плейлист Как справиться с тревогой и стрессом    • Как справиться с тревогой и стрессом   ⠀ Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым видео! Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект! Подписывайтесь, жмите на