Энергизирующие упражнения для здоровья и развития воли
• Вдохновение на каждый день - Телеграмм канал Академии Йогананды https://linktw.in/WAqmmt
• Сайт Академии Йогананды - https://linktw.in/aTqbUL
Ассистент Виктория в Телеграм @victoriaspark 00:00:00 Введение в энергизирующие упражнения • Энергизирующие упражнения системы йогоды Шри Йогананды. • Созданы в 1916 году на основе древних ведических знаний. • Состоят из 39 упражнений, выполняемых в определенной последовательности. 00:00:58 Управление энергией в современную эпоху 00:02:34 Линия учителей и практика крия йоги 00:03:41 Важность отношений ученика и гуру • В йоге важны отношения ученика и гуру. • Практики должны передаваться и практиковаться именно так, как учил гуру. • Энергизирующие упражнения Шри Йогананды связаны с контролем энергии. 00:05:30 Миссия Лахири Махасая • Крия йога передается через специальное действие и инициацию. 00:09:32 Польза энергизирующих упражнений 00:17:21 Важность кровообращения 00:19:00 Влияние плохого кровообращения 00:19:59 Упражнения против сопротивления • Упражнения против сопротивления были придуманы Йоганандой в 1916 году. • Они применяются для общего здоровья и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. • Хорошее кровообращение важно для суставов и костей. 00:22:01 Важность движения 00:24:47 Лимфоток и его значение 00:28:03 Польза энергизирующих упражнений • Энергизирующие упражнения могут выполняться в любое время и в любой одежде. • Они улучшают лимфоток и предотвращают хронические заболевания. • Эти упражнения не заменяют лечение, но являются отличной профилактикой. 00:31:10 Важность двигательной активности 00:33:45 Влияние стресса и малоподвижного образа жизни • Стресс и малоподвижный образ жизни создают энергетические блоки в теле. • Тело должно свободно пропускать энергию, чтобы поддерживать физическое и ментальное здоровье. • Неправильное положение тела вызывает напряжение и энергетические блоки. 00:38:13 Энергетические блоки и их последствия • Напряжение в теле вызывает энергетические блоки, которые могут привести к заболеваниям. • Примеры: артриты, остеохондроз, тоннельный синдром и другие. • Энергизирующие упражнения помогают снять напряжение и предотвратить заболевания. 00:41:09 Психосоматические заболевания • Стресс и напряжение могут ослаблять иммунитет и способствовать заболеваниям. • Люди с высоким уровнем энергии и ресурса менее подвержены болезням. • Стресс отражается на теле на химическом уровне, вызывая телесные ощущения. 00:44:18 Важность расслабления 00:47:59 Воля и дисциплина • Воля в йоге должна быть добровольной и не ассоциироваться с насилием. • Дисциплина в йоге означает выбор действий, за которые человек будет благодарен в будущем. • Настоящая дисциплина помогает достигать целей и поддерживать баланс в жизни. 00:51:47 Долгосрочная дисциплина • Дисциплина помогает достигать долгосрочных целей. • Пример: практика йоги для улучшения энергии и управления ею. • Дисциплина требует свободного выбора и понимания долгосрочных результатов. 00:53:43 Перестройка сознания • Энергизирующие упражнения перестраивают сознание. • Важно выполнять упражнения добровольно и осознанно. • Дисциплина важна для всех сфер жизни, включая личную и деловую. 00:54:28 Сила воли • Сила воли помогает управлять действиями и состояниями. • Пример: управление питанием для похудения. • Сила воли важна для личной и деловой жизни. 00:57:27 Правильная и неправильная воля • Негативная воля через запреты неэффективна. • Правильная воля должна быть добровольной и мотивирующей. • Неправильная воля приводит к эмоциональному выгоранию. 01:01:44 Тренировка воли • Энергизирующие упражнения тренируют волю, как физические мышцы. • Важно осознанно преодолевать внутреннее сопротивление. • Практика помогает направлять энергию на достижение целей. 01:04:43 Заключение и помощь • Обращение к ассистенту для подбора упражнений. • Упражнения помогают решать жизненные задачи на более высоком уровне энергии. • Призыв подписаться на канал и делиться видео.
