Лучшие упражнения для бегунов в зале, рассказываю про Олежинг, бегу 35 км. Часть вторая.

Подготовка продолжается. Чемпионат Мира (мечты) в России на дистанции марафон будет в декабре и рано утром. Подготовка проходит соответственно - утром и у в лесу. Пробежал 35 км, сделал силовую в тренажерном зале и провел олежинг. Подробнее в видео. Таймкоды: 00:00 Про кофе и олежинг 01:10 История олежинга 02:18 Сам Олежинг и кофе 04:08 Тренажерный зал. Разбор упражнений 07:41 Восторгаюсь кока колой 08:30 Итог дня 09:09 Пробежал длительную 35 км Подписывайся в инстаграме   / oleg42run   Сайт о моей школе бега https://42run.ru
Телеграм канал https://t.me/dnevnikoleg42run
#42run