КАК защитить себя от НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ мыслей при ОКР? Работа с ТРЕВОГОЙ и НАВЯЗЧИВЫМИ мыслями.
Подписывайтесь в моё сообщество в Telegram, в котором вся самая полезная информация: https://t.me/+_eLny-wC1EtlM2E6
💡 Обязательный базовый бесплатный курс «ТРЕВОГИ.НЕТ» https://fedorenko.top/trevoginet?utm_...
Это 4 информативных и увлекательных урока / занятия, с подробными презентациями (более 180 слайдов). Теория + практические рекомендации (упражнения и техники). Мы с командой тщательно готовили этот курс больше месяца, чтобы закрыть для вас все основные вопросы по преодолению тревожно-фобических расстройств. Это выжимка, основа основ, фундамент, простым языком, четко и по полочкам — вместо 1000 книг и видео по психологии тревожности. 🗓 Курс проведем в отдельном канале с 24 по 27 июля. Пройти этот курс — для вас обязательный шаг, если вы хотите решить следующие проблемы: ▪️хронический стресс и напряжение ▪️повышенная тревожность и беспокойство без явной причины ▪️генерализованное тревожное расстройство (ГТР) ▪️панические атаки и агорафобия ▪️вегетососудистая дистония (ВСД) — различные симптомы в теле: головокружения, учащенное сердцебиение, скачки давления, дереализация и др. ▪️обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — навязчивые мысли и ритуалы ▪️мнительность и ипохондрия (страх за здоровье) Вы получите базовую психологическую грамотность. 4 урока — это ответы на 4 вопроса: 1️⃣ Что с вами происходит? Поймете, что вы не одиноки в борьбе с тревогой и что выход из этого состояния точно есть, даже если вы страдаете много лет, вы в тяжелом состоянии и кажется, что ничего не поможет. 2️⃣ Почему с вами это происходит? Будете понимать, как ваш мозг запускает порочный круг тревожности и как не давать ему больше это делать. 3️⃣ Что вам нужно перестать делать? Прекратите заблуждаться и каждый день совершать действия, которые ухудшают ваше состояние, хотя казалось, что это вас спасает. 4️⃣ Что вам нужно начать делать? Будете иметь четкий пошаговый план, как вернуть себе нормальную полноценную жизнь, спокойствие и уверенность. НАЖИМАЙТЕ СЮДА, ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ https://fedorenko.top/trevoginet?utm_...
Ставьте ❤️🔥, если будете участвовать.
