Кафето и неговите последици. Какво наистина причинява на тялото ни?

Кафето е любима напитка на милиарди хора по света. То може да повиши концентрацията, да подобри настроението и дори да намали риска от някои заболявания. Но прекомерната или неправилна употреба може да наруши съня, да повиши тревожността и дори да увеличи нивата на LDL холестерола. В това видео ще научите: ✅ Ползите и рисковете на кафето според последните научни данни. ✅ Как кофеинът влияе върху мозъка, съня, тревожността и сърдечно-съдовото здраве. ✅ Колко кафета дневно са оптимални? ✅ Кога да пием последното кафе за деня? ✅ Как да приготвате и пиете кафе така, че да получите максимална полза и минимална вреда.    • Кафето и потенциалните ползи за здравето о...      • Скритата опасност в кафето! (не е кофеинът)      • Мозъкът ти на кофеин      • Кафе веднага след събуждане: много лош нав...      • 6 прости практически съвета за по-добър съ...      • Недостатъчният и некачествен сън те разбол...      • Ашваганда - Топ билката при стрес и лош съ...