Всем отличного дня||меню моё с рецептами||рецепты и кбжу в описании

➡️АЧМА ЯБЛОЧНАЯ ➡️ИНГРЕДИЕНТЫ: Два яйца Творог-200 гр Лаваш-130 гр Молоко-200 гр Яблоко-200 гр Сыр-60 гр Хотите сахорозаменитель по вкусу Все перемешиваем и ставим в разогретую духовку при 180* на 40-45 минут ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! ✅КБЖУ 118/10/4/12 на 100 грамм 🤩🤩🤩 ➡️ГОРШОЧЕК НЕ ВАРИ перловка 30 грамм сухая Филе курицы-90 гр Грибы-150 гр свежие Раст. Масло-5 мл Соль и специи по вкусу 200 гр воды Грибы я притушила на раст.масле Все укладываем в сказочный горшочек,наливаем воду 200 гр и ставим в духовку при 180* минут 40-45 В конце посыпаем зеленью и добавляем сметанки❤️❤️❤️ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! ✅КБЖУ 85/7/3/7 на 100 грамм 🤩🤩🤩 ➡️САЛАТ СТРОЙНЯШЕК ДВА ОТВАРНЫХ ЯЙЦА ГРУДКА КУРИНАЯ КОПЧЕНАЯ-150 гр СЫР -60 гр САЛАТ АЙСБЕРГ-50 гр ПОМИДОР-120 гр Майонез ПП: Теос 2%-140 гр Горчица зернистая-40 гр Соль и специи по вкусу,можно лимонный сок добавить,но мне отлично кисленько от помидор Все укладываем слоями и наслаждаемся❤️❤️❤️ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! ✅КБЖУ 105/11/6/2 на 100 грамм