ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА и ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ через тренировку по динамической растяжке. 6 УПРАЖНЕНИЙ!

Эта тренировка находится в рамках направления "Динамические растяжки". На подобных уроках я детально рассказываю, как сделать упражнения максимально полезными для вашего здоровья и тела. И в рамках этого направления мы особое внимание уделим работе с осанкой, дыханием и биомеханикой! (Хотя может показаться - что "Динамические растяжки" - это какие-то "потягушки" Нет! Я пропагандирую здоровье, гибкость и контроль. Я воплощаю эту идею через своё тело и хочу, чтобы вы расширили горизонты своего восприятия физической культуры вместе со мной. Динамические растяжки находятся в рамках направления работы с мышечным дисбалансом и является дополнительным инструментом (Если вы еще не прошли эту тренировку, то обещаю, что будет не скучно и разнообразно