Когнитивные ошибки: как мысли мешают нам жить

Презентация: https://disk.yandex.ru/i/xDibk13PTA_Aig
Коллеги, предлагаем вашему вниманию видеолекцию "Когнитивные ошибки: как мысли мешают нам жить". Приглашаем вас на бесплатный вебинар, посвященный важной теме в когнитивно-поведенческой терапии – когнитивным ошибкам. Этот вебинар будет полезен как для психологов, психотерапевтов и студентов, так и для всех, кто хочет научиться распознавать и корректировать мысли, которые мешают жить полноценной и счастливой жизнью. На вебинаре вы узнаете: ✅ Что такое когнитивные ошибки и как они возникают. ✅ Основные виды когнитивных ошибок: катастрофизация, черно-белое мышление, сверхобобщение, персонализация и другие. ✅ Как когнитивные ошибки влияют на эмоции, поведение и принятие решений. ✅ Практические техники КПТ для выявления и исправления когнитивных ошибок. ✅ Как помочь себе или другим мыслить более гибко и реалистично. Почему это важно: Когнитивные ошибки – это автоматические мыслительные шаблоны, которые искажают наше восприятие реальности. Они могут вызывать тревогу, стресс, чувство вины и другие негативные эмоции. Осознание этих ошибок и работа с ними – важный шаг к улучшению качества жизни. Для кого этот вебинар: