Месни рулца в оризови кори - Tina's Good Food
Представям ви една лесна рецепта за обяд или вечеря с оризови кори и кайма. Резултатът са хрупкави месни рулца, които ще задоволят желанието ви за текстура и вкус - една по-интересна вариация на тема кайма и безглутеново хранене! Продукти: 500 г кайма 1 яйце 1 глава лук 1 морков 1 чушка сол черен пипер мащерка червен пипер оризови кори - 1 пакет зехтин Приготвяне: Объркваме каймата с яйцето. Разбиваме зеленчуците в чопър. Добавяме подправките и доомесваме каймата. Правим рулца като потапяме всяка кора за 20-30 секунди във вода, сипваме 2 с.л. плънка (каймата) и завиваме. Отгоре намазваме със зехтин и печем в еър фраер за 15 мин на 205 градуса или в обикновена фурна за 25-30 мин на 200 градуса без вентилатор. Важно! Ако печете в тава без незалепващо покритие, трябва да намазните и дъното на тавата! Защо е вкусно? Тези месни рулца в оризови кори са една по-различна интерпретация на т. нар. пролетни рулца, но с повече протеин (заради каймата). За разлика от обикновеното кюфте, което идва първо на ум при споменаването на кайма като основен компонент, месните рулца са по-интересни със своята хрупкава коричка от оризови кори. Защо е полезно? Яйца от свободни кокошки: съдържат по-малко холестерол от яйцата на подово- и клетъчно-отглеждани кокошки. Съдържат до 7 пъти повече бета каротин в жълтъка си, повече вит А, до 3 пъти повече вит Е, както и повече вит D. Кафяв ориз: съдържа вит B1, B2, B3, B6, фолиева киселина, витамин E и витамин K. Източник е на протеини и фибри. Помага при контрола на кръвната захар, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, подпомага храносмилането. Зехтин: богат на здравословни мононенаситени мазнини; съдържа големи количества антиоксиданти; има многобройни ползи за здравето на сърцето; има антибактериални свойства. Обещаните линкове за рецепти с оризови кори: • Тиквеник или баница с тиква с оризови кори... • Ябълков щрудел без глутен и без захар - Ti... • Лесна баклава без глутен и захар за Бъдни ... • Хрупкава баница с оризови кори - Tina's Go... • Домашна млечна баница без мляко и глутен -... 🎫🎫🎫🎫🎫🎫🎫🎫🎫🎫🎫 Код TINA ти дава 15% отстъпка за всички продукти на Грам за Килограм: https://www.gramzakilogram.com/shop
🎫🎫🎫🎫🎫🎫🎫🎫🎫🎫🎫 Моят еър фраер: https://instantpot.bg/produkt/instant...
🎟️ Вземи с код TINASGOODFOOD и получаваш: 🎁 Подарък - книга с рецепти за уреда 🚚 Безплатна доставка Абонирайте се за YouTube канала: / @tinasgoodfood Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин. Facebook групата: / tinasgoodfood Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти... Имейл бюлетин "В кухнята на Тина": https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти. Instagram: / tinasgoodfood Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁 Viber канала: https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала. Уебсайт: https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация. *Линковете и кодовете са афилиейт и аз получавам процент от всяка продажба, което ми позволява да развивам YouTube канала си и да продължавам да ти предоставям качествено съдържание от света на здравословното хранене. #безглутен
