Про бег: как пробежать ваш первый полумарафон

История о том, как можно подготовиться и пробежать полумарафон за пол года: практические советы по подготовке, основные моменты, на что стоит обращать внимание, проблемы, с которыми сталкиваются многие бегуны и советы, которые вам помогут преодолеть вашу первую серьезную дистанцию. Таймкоды: 01:01- 4 дня до полумарафона, последняя интервальная тренировка 03:16 - 1 день до полумарафона, забор набора участника марафона 08:00 - День полумарафона 09:58 - Финиш, впечатления сразу после забега 11:39 - Как готовиться к полумарафону 14:30 - Трудности, с которыми сталкиваешься в процессе подготовки к забегу 17:18 - 3 совета тем, кто собирается пробежать полумарафон Мой Инстаграм:   / mkirienko   Получать кешбек на заправки в США: https://upside.app.link/MARIA53628
Скидка на продукцию iHerb https://iherb.co/uhtRrA9k
или по промокоду GUR9173