«Ещё один день без спорта»: Как твой мозг обманывает тебя, чтобы ты болел | Иллюзии сознания

Ты снова не пошёл на пробежку? Поздравляем — ты не лентяй, а всего лишь жертва одного из самых хитрых манипуляторов во Вселенной — собственного мозга. Наш мозг экономит энергию, убеждает, что «здоровье — это не только спорт», и сыплет логичными оправданиями, пока суставы тихо хрустят где-то на заднем плане. В этом выпуске «Лаборатории смыслов» мы разбираем, почему мозг саботирует спорт, подсовывает иллюзию контроля и выбирает диван вместо движения. Как дофаминовая ловушка делает нас заложниками быстрых удовольствий, и почему страх перемен маскируется под усталость. Плей лист - Иллюзии сознания В этом видео ты узнаешь: почему мозг считает физическую активность угрозой; как он оправдывает «не сегодня» научными терминами; и простую тактику — от 5 минут — чтобы перехитрить саботаж и начать перепрошивку привычек. Тайм-линия 0:00 — Вступление 01:36 — Контекст 02:36 — Исследование 04:59 — Антракт 05:35 — Вывод 06:20 — Ремарка и анонс следующего выпуска Не спеши покупать абонемент в спорт зал — сначала подпишись на канал Лаборатория смыслов, и именно там мы расскажем тебе, кто в саботирует твоё здоровье. #иллюзиисознания #лабораториясмыслов #здоровье #психология #мозг #мотивация #спорт #сознание