Зазен медитация онлайн | Живая трансляция практики сидения в тишине (начало в 17:00

Добро пожаловать на практику Зазен — простого и глубинного сидения в тишине. Эта древняя традиция дзэн помогает: • успокоить ум и выйти из бесконечного потока мыслей, • почувствовать присутствие «здесь и сейчас», • открыть внутреннюю ясность и тишину. 🪷 Что такое Зазен? Зазен (座禅) — это основная практика дзэн-буддизма: сидение с прямой осанкой, дыханием и вниманием к тому, что есть. Без техник и «секретов» — только чистое присутствие. ✨ Присоединяйтесь и позвольте себе побыть в настоящем. 📌 Факт о Зазене: Исследования показывают, что регулярная практика снижает уровень стресса, улучшает концентрацию и даже укрепляет нервную систему. ⸻ #зазен #дзен #медитация #дзадзен #zazen #zen #буддизм #mindfulness #дзенпрактика #медитацияонлайн