ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП

ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП. Почувствуй прилив энергии, сил уже после первой практики. СТОПЫ - фундамент нашего тела. Боли в спине, нарушение осанки, отёки, «торчащий живот», опущения органов, меньше энергии и тонуса - причина может крыться в слабых мышцах стоп. 🔹 Стопы передают нагрузку вверх — на колени, таз и позвоночник. 🔹 При нарушении их работы тело «перекашивается». 🔹 Это влияет на внутренние органы, мышцы живота и поясницы. 🔹 Даже отёки часто связаны с тем, как стоят твои стопы. 🔹 Неподходящая обувь усугубляет ситуацию — убивает амортизацию. 🔹 И даже упражнения для пресса малоэффективны, если «фундамент» тела не в порядке. ⸻ ❗️Что делать? Начни с простого — включай гимнастику для стоп в свою ежедневную рутину. В моём онлайн-йога-клубе ICANYOGA я уделяю стопам особое внимание: короткие практики по 30 минут, трижды в неделю — для осанки, лёгкости и баланса. 💙 Присоединяйся — вся информация 👇 Мой инстаграм @inna_can, мой тг канал @icanyoga