Йога без фильтров: тренерские компетенции, шоу и адекватная работа с телом | Анастасия Альба
💬 Честный разговор с Анастасией Альбой — практиком и преподавателем системы Андрея Сидерского. Здесь не будет шпагатов ради лайков. Только тело, техника, анатомия и здравый смысл. 🧘♀️ О чём это видео: – Почему «красивый шпагат» — не показатель практики – Как работает техника в йоге – Что не так с индустрией и тренерами – Что значит быть адекватным в практике – И почему иногда лучше встать и уйти 📎 Для всех, кто занимается, преподаёт или просто ищет, где в йоге настоящее. 🔔 Подписывайтесь и делитесь — пусть хорошая йога звучит громко. Связь/онлайн-тренировки: telegram @Alba_Anastasia Telegram-канал (тематические статьи, видео) https://t.me/alba_yoga_workout
Соцсети: / alba_anastasia Сайт: anastasia-alba.com 00:00 о чем будет интервью 01:16 интервью наконец-то состоялось 02:19 йога распространяет конкретику на все сферы жизни? 04:28 о чем методика Андрея Сиднейского твоими словами? 11:02 огромное многообразие для физического развития 13:43 еще раз уточняем, что такое хатха йога 17:58 приходим на тренировки по другим видам спорта после йоги Сидерского 21:10 люди, которые занимаются методикой Сидерского, отличаются 26:56 как йога меняет людей? Осознанная контролируемся глупость Кастанеды 31:18 сколько лет нужно заниматься йогой, чтобы пожинать плоды и блага от практики 33:24 эффект от йоги похож с изменениями после сеанса остеопата/психолога? 39:51 отзывы людей, как меняется их жизнь в процессе практики 42:49 как выбрать тренера? Сложные асаны - не показатель качества 47:51 система Андрея Сидерского лучшая в мире йоги 50:33 «Ты тренер по йоге? Значит у тебя классный шпагат!» 53:53 метод ведения телом - обращамся к зеркальным нейронам 55:46 потратьте время на изучение, что надо, кто нравится, иметь право задавать вопросы 57:32 рубрика стрем/норм делать 108 кругов сурья намаскар 58:21 стрем/норм есть мясо? 59:57 стрем/норм пить алкоголь? 1:00:54 стрем/норм устраивать тренировки по алкойоге? 1:01:26 стрем/норм есть за час до тренировки? 1:02:12 стрем/норм есть сдобные булки и пирожные? 1:02:48 стрем/норм обниматься с учениками перед тренировкой в знак приветствия 1:03:48 стрем/норм выкладывать фотки с супер-сложными асанами 1:04:08 стрем/норм проталкивать людей в асаны, если они сами не могут 1:06:05 если не корректировать неправильные асаны, практика будет халтурой? 1:07:14 голосовые команды-корректировки асан во время онлайн тренировок 1:11:07 почему поле группы работает в онлайн-формате? 1:12:42 иногда ты чувствуешь, что какому-то конкретному человеку надо на тренировку именно сегодня. Как это работает? 1:15:09 ты подстраиваешься под запросы группы, когда составляешь план тренировки? 1:16:53 работа с намерением и желаниями во время тренировки. Визуализируем сумку биркин в области третьего глаза (нет) 1:20:38 бывало ли искушение использовать энергию группы некорректно в своих интересах? 1:23:44 есть ли тренерский потолок по количеству человек и заработку? 1:28:07 гендерное соотношение среди учеников? Мужские и женские тренеры 1:32:12 какой обмен происходит на тренировке между тренером и группой? 1:37:10 три причины, почему стоит прийти на онлайн-тренировки по йоге к Анастасии 1:40:48 подводим итоги 1:42:43 слушаем пожелание от Анастасии
