5 техник как перестать страдать после расставания

💔 Как пережить расставание? Почему боль после разрыва — это нормально? И как восстановиться, когда кажется, что всё рушится? Таймкоды: 00:00 - когда чаще всего расстаются пары? 01:48 - почему так больно при расставании? 03:48 - 5 главных ошибок после расставания 08:47 - как прожить расставание: техники и психологические упражнения 14:51 - есть ли смысл в расставании? В этом видео я объясняю почему расставание — это не просто эмоциональный кризис, а форма утраты, которую важно прожить. Мы поговорим о том, какие ошибки мешают справиться с болью, как работает психика в этот период, и что действительно помогает восстановиться. Основано на доказательных подходах: когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (АСТ). #расставание #психологияотношений #восстановлениепослеразрыва #психология #расставание #отношения #разрыв #самопомощь #какпережитьрасставание #женскаяпсихология