15 минут для здоровья спины и суставов | Разминка стоя без коврика

Нет коврика? Нет времени? Это не повод откладывать заботу о себе. Эта короткая, но эффективная разминка стоя - идеальный способ мягко включить тело в движение, когда нельзя лечь или сесть на пол. Проработаем суставы, мягко растянем спину, снимем зажимы и напряжение. Подходит для любого уровня, можно делать где угодно: дома, в офисе, даже в поездке. Не откладывайте здоровье и комфорт - всего 15 минут стоя, и ваше тело скажет вам спасибо! #разминкастоя, #йоганабуднийдень, #здоровьеспины, #суставнаягимнастика, #разминкадлясуставов, #йогадляначинающих, #легкаяразминка, #йогавпоездке, #упражнениястоя, #безковрика, #йогадляженщин, #йогакаждыйдень, #осанка, #растяжка, #йогадлядуши