Почему езда по одному и тому же маршруту — ЛУЧШАЯ тренировка для стареющих велосипедистов
Ваш любимый местный маршрут или горный маршрут наскучили? Подумайте ещё раз! Для серьёзных велосипедистов многократные поездки по одному и тому же маршруту — самый эффективный путь к мастерству, ясности ума и идеальному здоровью. ⛰️ Это 12-минутное видео (идеально подходит для велосипедистов старше 50 лет) погружает в науку о том, почему рутина лучше новизны. Вы перестанете чувствовать вину за пропуск нового приключения и начнёте ценить огромную пользу повторения для вашего пути к старению и здоровью. Мы структурируем преимущества повторения поездок по трём основным категориям: Измените себя (Мышление роста): Почему постоянная обстановка знакомого маршрута — единственный способ точно измерить свой прогресс (скорость, выносливость, мастерство) и достичь истинной самотрансформации (Эффект дня сурка). Освободите свой разум (Состояние потока): Как повторяющиеся особенности маршрута снижают когнитивную нагрузку, позволяя вашему разуму переключиться с навигационного стресса на осознанность и глубокую концентрацию. Вот секрет достижения желанного, не требующего усилий состояния потока на велосипеде. Совершенствуйте своё тело (Физиологическое мастерство): научное доказательство того, что постоянные, повторяющиеся усилия (даже на одном и том же подъёме!) стимулируют критически важные нейромышечные и сердечно-сосудистые адаптации, увеличивая плотность митохондрий и делая вас более быстрым и выносливым гонщиком. Главы 00:00 — Введение 01:19 — Вдохновение 02:33 — 3 преимущества 04:44 — Измени себя 07:02 — Освободи разум 08:16 — Совершенствуй тело 09:37 — Итоги Подпишитесь: / @roadlesstraveledtruckee На чём я катаюсь: Pivot Switchblade: https://www.pivotcycles.com/en/
Trek Supercaliber и EXe: https://www.trekbikes.com/us/en_US/
Другие компоненты и аксессуары от: Fox: https://www.ridefox.com/family.php?m=...
Cane Creek: https://canecreek.com/
Мы едины: https://www.weareonecomposites.com/en-us
Rolf: https://rolfprima.com/
Leatt: https://leatt.com/us
POC: https://na.pocsports.com/
Другое снаряжение для исследований: Обувь Oboz, Salomon и Saucony Беговые лыжи Fischer, Madshus Я поддерживаю: Truckee Trails Foundation: https://truckeetrails.org/
Tahoe Backcountry Alliance: https://tahoebackcountryalliance.org/
#Garmin #EdgeExplore #Strava #eMTB #mountainbiking #Truckee
