Углеводная загрузка перед соревнования по бодибилдингу | Лучшая схема

Как правильно делать углеводную загрузку перед соревнованиями по бодибилдингу, в этом видео я расскажу лучшую схему, расскажу как я это делаю в мельчайших в подробностях.