Школа Ицюань-193. Столб в наклоне. Улучшаем гибкость, укрепляем спину
Как проработать тело дополнительными методами в Ицюань. Столб в наклоне - улучшаем гибкость и укрепляем спину. Урок смонтирован по материалам тренировок в Крым в 2019 году. Таймкод: 00:15 Вступление 02:25 Разминка 04:25 Начало практики 10:30 Столб в наклоне в исполнении мастера Яо Ченжуна 12:54 Подведение итогов ⛩ Ицюань это внутренний стиль Ушу, основу которого составляет Нэйгун (Цигун). Это: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ❗️Важно! Стиль Ицюань надо изучать с мастером. Заявки на обучение: polarbudo@mail.ru ☎️ +7 (921) 045-88-88 ➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📌 Российская Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru/yiquan/
В разделе "Филиалы" вы найдёте инструктора нашей Академии Ицюань 📌 Ицюань ВК: https://vk.com/yiquan
В ссылках этой группы вы найдёте инструктора нашей Академии Ицюань 📌 Ицюань ФБ: / yiquan1 📌 Видеокурс Школа Ицюань: • ⭕️🎬 ШКОЛА ИЦЮАНЬ. ВИДЕОКУРС Этот видеокурс поможет вам шаг за шагом правильно научиться стоять в столбе и затем переходить к движению с правильной биомеханикой. 📌 Курс "СТОЯНИЕ СТОЛБОМ 5 дней по 5 минут": • ⭕️ СТОЯНИЕ СТОЛБОМ ИЦЮАНЬ. 5 ДНЕЙ ПО 5 МИНУТ Этот курс особенно подходит начинающим. Он закладывает основу для регулярной практики 📌 Курс "СТОЯНИЕ СТОЛБОМ 10 дней по 10 минут": https://www.youtube.com/playlist?list...
Этот курс рекомендуется начинающим после прохождения предыдущего курса (5 дней по 5 минут). Он постепенно углубляет ваши навыки стояния столбом ✅ 15 дней по 15 минут: • СТОЯНИЕ СТОЛБОМ ИЦЮАНЬ. 15 ДНЕЙ ПО 15 МИНУТ Дальнейшее угубление в практику. Это время тренировки уже для продвинутых начинающих. ✅ 20 дней по 20 минут: • СТОЯНИЕ СТОЛБОМ ИЦЮАНЬ. 20 дней по 20 минут 20 минут правильного стояния в столбе хорошо зарядят вас на целый день и помогут расслабиться вечером. Это время подходит для среднего уровня занимающихся. ✅ 40 дней по 40 минут: • (1) Zhan Zhuang Yiquan. 40 day 40 minutes ... 💥 Готов выслушать ваши отзывы и предложения. Приветствуется содействие этому проекту: подписывайтесь на канал и делитесь уроками в социальных сетях. 🔔 Жмите на колокольчик и получайте сообщения о новых видео на канале 👍 Если вам нравится проект "Школа Ицюань" и вы хотите поблагодарить за полезные уроки, можете перевести любую комфортную для вас сумму. Карта Сбербанка: 469 4100 1689 7518 #Ицюань #ШколаИцюань #ОбучениеИцюань #СтояниеСтолбом #ИцюаньРоссия #Krivodedov #ИцюаньМурманск #РоссийскаяАкадемияИцюань #ЧжанЧжуан #YiquanRussia #КнигиИцюань
