Какой вид спорта самый полезный? Неожиданные данные научных исследований!
Прокачай свою форму и физическое состояние в моем клубе: https://clck.ru/3HrRAt
Какой вид спорта самый полезный? Неожиданные данные научных исследований! В этом видео я расскажу о том, какой вид спорта является самым полезным с точки зрения здоровья, качества и продолжительности жизни, а также влияния на интеллект и эмоциональное состояние. Часы Amazfit GTR 3 PRO: https://bit.ly/3HczE6S
Исследования: 1. https://www.uptodate.com/contents/exe...
2. https://www.uptodate.com/contents/pre...
3. https://academic.oup.com/jnci/article...
, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
4. https://www.uptodate.com/contents/the...
5. https://www.hindawi.com/journals/jar/...
6. https://www.bmj.com/content/368/bmj.l...
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28450...
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21618...
9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18695...
10. https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.ja...
11. https://bjsm.bmj.com/content/51/10/812
12. https://academic.oup.com/biomedgeront...
13. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3155029 14. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9008666 15. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23875555 16. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26978184 17. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC474733 18. academic.oup.com/psychsocgerontology/article/57/2/P124/600152/Exercise-and-Depressive-SymptomsA-Comparison-of 19. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4090891 20. https://jamanetwork.com/journals/jama...
21. https://www.thelancet.com/journals/la...
22. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12661...
23. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18570...
24. https://www.newswise.com/articles/aer...
25. https://miami.pure.elsevier.com/en/pu...
26. https://socialdance.stanford.edu/syll...
27. https://www.sciencedaily.com/releases...
28. https://www.sciencedirect.com/science...
29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
30. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30765...
31. https://www.thelancet.com/journals/la...
0:00 - Самый полезный спорт 1:50 - Спорт и продолжительность жизни 7:41 - Интеграция 9:01 - Спорт и эмоциональное состояние 10:58 - Спорт и интеллект 13:35 - Спорт и лишний вес 15:55 Кардио 16:19 Плавание 17:11 Ракетки 17:30 Силовые тренировки 18:15 Единоборства 18:53 Танцы 19:17 Йога 20:01 Зарядка 20:57 Мои тренировки 22:15 Выводы Telegram канал: https://t.me/arseniy_kim
Музыка - Sappheiros #спорт #здоровье
