🩷День 11 из 30-дневного челленджа йоги на стуле | 🫀Сердечно-сосудистый поток

🧘 День 11 30-дневного йога-челленджа на стуле | Cardiovascular Flow 🩷 Добро пожаловать на 11-й день 30-дневного йога-челленджа на стуле — Cardiovascular Flow! Сегодняшнее занятие направлено на пробуждение сердца, улучшение кровообращения и плавное увеличение энергии посредством осознанных движений сидя. 🌿 Этот бодрящий, но при этом низкоинтенсивный комплекс упражнений поможет вашим суставам расслабиться и обеспечит здоровую тренировку сердца. Вы будете сочетать ровное дыхание с ритмичными движениями рук и ног, чтобы улучшить приток кислорода, повысить выносливость и пробудить внутреннюю энергию. Идеально подходит для новичков, пожилых людей и всех, кто хочет получить лёгкую кардио-стимуляцию, не вставая с кресла. #chairyoga #chairyogaforbeginners #pagodayoga #30dayschairyogachallenge #cardiochairyoga #hearthealth ✨ Что вы получите: Мягкая кардиотренировка сидя для поддержания здоровья сердца Улучшение кровообращения и энергии Ритмичные движения для улучшения настроения и выносливости Сбалансированная программа для силы и расслабления 👉 Узнайте больше о серии упражнений на стуле в приложении Pagoda Yoga — присоединяйтесь бесплатно и получите доступ к премиум-программам с инструктором для более глубокого оздоровления: https://app.pagodayoga.guru/collectio...
🧘‍♀️ Сядьте прямо, дышите сердцем и позвольте своей энергии течь свободно. 💫 ✅ ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ БЕСПЛАТНУЮ ЙОГУ В ИНТЕРНЕТЕ http://tiny.cc/PagodaYogaGuru
🔔 Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых публикациях! ────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ─────── Углубите свою практику и сохраняйте приверженность, скачав приложение Pagoda Yoga. Намасте, Хёён Ли ────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ──────── Местоположение: Торонто, Канада О ведущем Привет, Прекрасная Душа, Добро пожаловать в PagodaYoga! Меня зовут Ли, я сертифицированный преподаватель йоги, коуч по здоровому образу жизни и создатель контента. Я преподаю йогу как на стуле, так и на коврике. Моя страсть — сделать йогу доступной для всех возрастов и уровней подготовки, будь то на стуле или на коврике, и сделать уроки максимально реалистичными. Неважно, как долго вы практикуете йогу, у вас есть опыт или вы новичок, в нашем приложении PagodaYoga найдётся то, что вам подходит. Ваше здоровье — ваше богатство. Начните путь вместе со мной прямо сейчас. Намасте,🙏🏼 Хёён Ли ────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ─────── ➡️ Наше приложение и стриминговая платформа... https://pagodayoga.guru/app/
🎥 Официальное приложение PagodaYoga 🌍 Наше приложение для йоги, фитнеса, медитации и высоковибрационной жизни. Присоединяйтесь к сообществу 👪! ➡️ Платформа без рекламы и помех ➡️ Скачивайте и смотрите все занятия на любом устройстве ➡️ Персональные рекомендации занятий в зависимости от вашего уровня ➡️ Просмотр офлайн для практики в дороге ➡️ Присоединяйтесь к глобальному сообществу йоги ➡️ Отслеживайте свой прогресс и ставьте цели ➡️ Регулярно добавляем новые занятия 💻 Apple Store 📱 https://apps.apple.com/us/app/pagoday...
💻 Android Store 🖥 https://play.google.com/store/apps/de...
📰 Наша PagodaYoga блог https://pagodayoga.guru/blog/
────୨ৎ────────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ─────── 🧘 Присоединяйтесь к нашему йога-ретриту в Коста-Рике ➡️ Йога-ретрит в Плайя-Негра, Коста-Рика = 🗓️ Январь 26–30, 2026 ➡️ Зарегистрироваться сейчас https://peaceretreat.secure.retreat.g...
➡️ Посмотреть последнюю программу Галерея https://pagodayoga.guru/gallery/
────୨ৎ────────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ─────── Бесплатная серия PagodaYoga ➡️ Бесплатная 10-дневная серия йоги на стуле для укрепления кора ➡️    • 10-Days Chair Yoga for Strong Core Series   ➡️ Бесплатный 10-дневный курс йоги на стуле для гибкости и силы всего тела ➡️    • 10-Days Chair Yoga Flow for Flexibility & ...   ➡️ Бесплатный 10-дневный курс йоги на стуле для гибкости и силы бедер ➡️    • 10 Day Chair Yoga for Hip Flexibility & Mo...   ➡️ Бесплатный 10-дневный курс йоги на стуле для похудения ➡️    • 10 Days Chair Yoga for Weight Loss Series   ➡️ Оставайтесь на связи 📷 Instagram =   / pagodayoga   ⓕ Facebook =   / pagodayoga   ────୨ৎ────────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ─────── Отказ от ответственности PagodaYoga Информация, предоставленная PagodaYoga, включая занятия, обучающие материалы и советы, предназначена исключительно для общих информационных и образовательных целей. Это не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работн...