Колени будут здоровыми до 100 лет, если делать эти упражнения

Больше пользы в моём канале: https://t.me/+WWa5uqEMwAQ0YTEy
Курс «Здоровая шея» https://ignatievlfk.ru/
Комплекс упражнений для здоровья коленных суставов. Делай регулярно, и исчезнет боль, увеличится амплитуда движений, добавятся силы в ногах, исчезнет треск и щелчки!!! Конечно, лучше всего делать для профилактики заболеваний коленей. Все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. Вы всегда можете поставить на паузу или уменьшить скорость видео. А многим нужно будет добавить количество повторений и подходов!!! Полезно при: артрозе коленного сустава; боли в коленях; шуме (щелчки, треск); после травм. Гимнастика лёжа    • Гимнастика для лечения коленей - Упражнени...   Рецепты для колена    • 5 рецептов компрессов при боли в коленях О...   Самомассаж ложкой    • Как облегчить боль в колене при артрозе и ...   Гимнастика и САМОМАССАЖ    • Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене...   Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Тайминг 00:00 Вступление 00:10 Сидя 08:20 Присед и растяжки 11:49 Самомассаж #болитколено #артроз #гонартроз #колено #колени #здоровье #растяжка #григорийигнатьевлфк #артрозколенногосустава