избавьтесь от жира на животе, тренируя пресс стоя! Челлендж на 14 дней!

안녕하세요 여러분! 오늘은 많은 분들의 최대 고민, 뱃살!을 없애버릴수있는 서서하는 복부운동을 준비했어요! 저의 다른 영상들처럼 처음부터 끝까지 서서할수있는 구성이라 장소에 구애받지 않고, 매트가 없어도 따라하실수있답니다! 스쿼트와 런지 동작이 없어서 무릎이 약하신 분들도, 하체에 근육이 많이 붙는걸 피하고 싶으신 분들도 걱정없이 따라하실수있어요! 2주 동안 매일, 건강한 식단+적당한 식사량 지키시면서 따라해주시면 2주 후 눈바디로 납작하고 날씬한 복부 확인하실수있답니다!! 그럼 바로 시작해보아요!! 화이팅!!!