Становая тяга с гантелями на прямых ногах

Техника выполнения становой (румынской) тяги с гантелями на прямых ногах. Название "тяга на прямых ногах" закрепилось за упражнением уже давно, так делали во времена Арнольда. На самом деле его следует выполнять на СЛЕГКА согнутых ногах. Так намного безопаснее для поясницы. Акцент на: большую ягодичную мышцу, бицепс бедра, полусухожильную и полуперепончатую мышцы Инстаграм:   / true__fitness   полезное о фитнесе без допинга и рациональном питании без орторексии